AI 排課 · Pro
幾秒鐘，就有一份課程初稿。
回答幾個問題，Yolgi 就會用體式庫中的真實體式，排出一堂平衡且時間精準的課，並在編輯器中開啟，讓你調整成自己的風格。
你要告訴它的
七個問題，除了第一題都可以跳過。
時長
20 到 75 分鐘
課程時間會盡量貼近你設定的長度。
程度
從不限程度到進階
初學課程不會出現進階體式，口令中也會提供較簡單的替代選項。
風格
十種風格
流瑜伽、哈達瑜伽、阿斯坦加、陰瑜伽、陰陽瑜伽、修復瑜伽、力量瑜伽、溫和流動、昆達里尼或孕婦瑜伽。
重點
最多三個部位
髖部、腿後側、下背、後彎、扭轉、平衡、手臂平衡、倒立等等。
高峰體式或主題
這堂課要帶往哪裡
「烏鴉式」、「心輪開展」、「忙碌一週後的扎根」。
輔具與備註
你有什麼、誰會來上課
瑜伽磚、伸展帶、抱枕、毯子、牆面或椅子，以及其他需求，例如「對手腕溫和一點」。
你會得到的
像資深老師一樣排課。
- 以靜心開場，先暖開關節和脊椎
- 逐步帶向你的重點或高峰體式，再安排反向體式
- 後彎之後接上中和的前彎或扭轉
- 單側體式左右兩側都會練到
- 回到地面收操，以大休息結束
- 簡短的課程名稱、開場意圖，以及每個體式的口令
只會使用 Yolgi 體式庫中的體式，所以初稿裡的每個體式都有插圖、梵文名稱，也都能在編輯器中調整。
關於 AI 排課
AI 會自己編造體式嗎？
不會。AI 排課只能從 Yolgi 體式庫中挑選體式，其他內容在課程送到你手上之前就會被移除，所以每個體式都有插圖和梵文名稱。
課程時長有多準確？
Yolgi 以每次呼吸約五秒計算，加上短暫的轉換時間，雙側體式計算兩次，多回合則依回合數相乘。如果草稿與你要求的時長相差超過 10%，就會調整停留時間，讓課程貼近你設定的長度。
AI 排課是免費的嗎？
免費用戶可以建立一堂 AI 課程來試用。Yolgi Pro 每月最多可建立 30 堂 AI 課程。
AI 排的課可以不檢查就直接教嗎？
不建議。請把它當成同事給你的初稿：從頭讀一遍，確認適合你課堂上的學員，並修改你會用不同方式教的地方。它會直接在編輯器中開啟，正是為了這個原因。